À vos baskets

Compte tenu des fortes chaleurs observées, Le département de Meurthe-et-Moselle est placé pour la première fois en vigilance rouge canicule depuis ce jeudi 25 juin.

Les températures deviennent exceptionnellement élevées, de jour comme de nuit. Cet épisode caniculaire devrait se maintenir jusqu’à dimanche au moins. A partir de dimanche, une baisse des températures devrait s’amorcer progressivement par l’ouest avec l’arrivée d’orages.

Chacun d’entre nous est menacé, même les sujets en bonne santé.

L’augmentation de la température peut mettre en danger les personnes à risque c’est-à-dire les personnes âgées, handicapées, atteintes de maladies chroniques ou de troubles mentaux, les personnes qui prennent régulièrement des médicaments, les personnes isolées.

Chez les sportifs et les personnes qui travaillent dehors, attention au coup de chaleur.

Veillez aussi sur les enfants.

Recommandations vigilance canicule :


– Portez une attention particulière aux personnes fragiles et/ou isolées.

– En cas de malaise ou de trouble du comportement, appelez un médecin.

– Fermez volets et fenêtres pendant la journée et aérez la nuit.

– Rendez-vous dans un endroit frais ou climatisé 2-3h par jour (cinéma, magasins…).

– Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif, et mangez normalement.

– Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).

– Limitez vos activités physiques.

– Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (brumisateur, douche…).

Rappel des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.

• Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.

• Nausées, vomissements, diarrhée, soif.

• Crampes musculaires.

• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
• Agitation nocturne inhabituelle.

Recommandations concernant les nourrissons et les jeunes enfants :

Les nourrissons et les jeunes enfants s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau et rester le moins possible exposés à la chaleur. Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule.
Les adultes (et notamment les personnes travaillant en extérieur) sont également concernés par les risques liés à la déshydratation. Ils doivent boire abondamment de l’eau ou des boissons non alcoolisées et rester le moins possible exposés à la chaleur. Il convient également d’éviter les efforts physiques intenses et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.

Soyez vigilant et prenez soin de vous et de vos proches.